Jag vill gärna ha förslag på mat med riktigt lågt kalorivärde. Så att det blir lättare att planera och att man får något att tugga på även om man "fastar".

Jag tycker andra personers erfarenheter och tankar kring dieten vore intressant att ta del av. Den, som många andra, fungerar inte för alla. Dessutom är tips kring mat (som #1 skriver) bra, speciellt när det kan se lite olika ut för olika personer. En del fastar helt, andra äter bara mindre.

Jag har kört den här dieten i alla år utan att veta om det 😃 och det har fungerat super för mig.

Jag behöver tips på mat som funkar med lchf eftersom jag äter det sen ett par år tillbaka.

Både recept och hur man kan lägga upp mat och menyer under fastedagarna.

Recept på enkla middagar och frukostar söker jag. Såg att 'Allt om mat' hade det men gärna fler enkla tips som man kan hafsa ihop en trött kväll till frukost och lunch på jobbet dagen efter.

#1 För mig har fläskytterfile(103kcal/100g) och sallad(2st "bistro" från willys) varit en KLIPPA!

Coop har en vitlöksdressing(är okej, inte mer) som bara innehåller 55Kcal/100ml.

Jag skulle absolut använda det om jag åt 5:2!

Önskar en lathund på hur man kommer igång på enklast möjliga vis…

Menyförslag den första tiden, vad som är viktigast att tänka på etc.

http://kaloritabell.se

#8 Verkade inte funka bra på min iPad men däremot så funkade http://kalorier.se bra.