Bakgrunden till 5:2-dieten
Det hela började med att journalisten och läkaren Michael Mosley insåg att han låg illa till om han inte ville riskera att dö en för tidig död. Han var visserligen bara lätt överviktig, men trenden gick åt fel håll och hans pappa hade dött av diabetesrelaterade problem när han var drygt 70 år.
Dessutom satt det fett han hade mellan kroppens organ, i stället för utanpå kroppen, vilket ofta leder till hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes.
I sin jakt på en hälsosammare livsstil undersökte han kaloribegränsande dieter och fasta. Ständig kaloribegränsning är tufft och passar inte alla. Däremot visade sig fasta, eller halvfasta, som han kallar det, vara både uthärdligt och ge dramatiska hälsoförbättringar när han anpassade den till sitt eget liv.
Hans resa följdes under ett TV-program för BBC och fick enorm uppmärksamhet när det sändes. TV-programmet följdes senare av boken 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta, som han skrev tillsammans med skribenten och journalisten Mimi Spencer.
Vänliga hälsningar, Niklas
Så retuscherar du dina foton
- Redigerat 2021-01-10, 20:07 av Niklas
Verkar vara en intressant bok detta. Jag har diabetes typ 2 . Tar två tablett Metformin dagligen. Långtidsblodcockret ligger bra.
Är det någon som känner till om det är lämpligt med 5:2 när man har diabetes typ 2?
" Var nära naturen - var när dig själv "
Skrev jag denna frågan på fel ställe så ändra på det bara Niklas!
" Var nära naturen - var när dig själv "
![[Jens]](https://www.ifokus.se/images/avatar-dead.svg?hash=R0i9YdF8BwjNlKPSYx-AB){kind=avatar}
Tack snälla för länken!🙂
" Var nära naturen - var när dig själv "
#2: Nej då, dessutom fick du ju svar här av Jens. 🙂
Vänliga hälsningar, Niklas
Så retuscherar du dina foton
#5 😃Ja det var finemang!
" Var nära naturen - var när dig själv "