Frågan har kanske kommit innan men tar den ändå. Räknar man bort träning i de 500 kalorierna man får äta de dagar man "fastar" alltså får jag äta mer om jag rör mig? I våras körde jag med shape up och gick ner 10 kg, då räknade man bort träningen ju mer jag tränade ju mer fick jag äta, nu står det ganska still och jag har slarvat ett par månader så tänkte prova med 5:2 metoden denna gång då jag vill ner 5 kg till. Kommer att köra denna metod tillsammans med den förra så får se hur det går 🤪