Jag följer Kostdoktorn.se varje dag (mycket för den blogg jag driver också). Han skriver ofta om 5:2 i kombination med LCHF. Han har också en hel del länkar på sin blogg.

http://www.kostdoktorn.se/nytt

Åse på 56kilo skriver mest om lchf men även en del om 5:2, jag gjorde en sökning på hennes blogg.

Då ska jag lägga till dem. Tack! #1: Har din blogg någon koppling till mat och ätande alltså??

Vår blogg är som nyheterna på nätet, fast inom bloggvärlden då 🙂

Det handlar om mat, kost, hälsa, träning, ekonomi, ja allt. Mycket är självklart Kostdoktorn och vi har fått tillåtelse att använda hans loggor, mycket roligt!

http://bloggnyheterna.blogspot.se/

Så här kan inlägg med Kostdoktorn se ut:

http://bloggnyheterna.blogspot.se/search/label/Kostdoktorn

Vi publicerar alla inlägg under respektive kategori (som en etikett) och här är dem om 5:2:

http://bloggnyheterna.blogspot.se/search/label/5%3A2-dieten

Jag skriver om maten på Bloggnyheterna, men har lämnat över lchf-pratet och de olika fastorna till Fjäril förutom några recept här och där.

Matdelen av den bloggen skulle ju kunna passa bland länkarna här.

Vi kommer skapa ett inlägg om den här sajten sedan 🙂

Åh, vad bra!

http://bloggnyheterna.blogspot.se/2013/10/ny-diskussionssajt-52-dieten-ifokus.html#more

🙂

Tack! Vad snällt. 🙂

http://5-2dietenrecept.se/

inte riktigt 5:2 men…

… men här är en liten video (ca 4 min, på engelska) om vad som händer med metabolismen vid fasta (svält) och hur evolutionen fixat så hjärnan klarar av det:

http://memolition.com/2013/10/23/what-happens-when-you-stop-eating/

Den ska jag kolla. Tack för tipset! Här är den inbäddad:

5:2 Recept plus LCHF
http://5-2dietenrecept.se/category/recept-1/
http://www.alltommat.se/Smala-recept/52-dieten-recept-under-500-kcal--1.51744
http://www.tasteline.com/Halsa/52/Ga-ner-i-vikt-med-52-dieten/
http://www.52-dieten.se/recept-2/
http://www.hittarecept.se/s/5-2-diet.html

http://www.halsa.se/Kategori/Gron-mat/Kost-och-naring/52-fastan/

http://femkolontva.wordpress.com/

 
Lowcarb och 5:2
http://sandraslowcarb.wordpress.com/

Min favorit:

Köttfärsblandning med wokade grönsaker

Veckans 5 2 dieten recept 368 kcal

Nu laddar vi inför en ny kul vecka med 5 2 dieten och då behövs lite nya inspirerande recept! Jag har här gjort en smarrig köttfärsröra med frästa grönsaker.

5 2 Köttfärsblandning med grönsaker

100 g Blandfärs 50/50 – 240 kcal
50 g Gul Paprika – 14,5 kcal (3.1 kolh)
50 g Harricovert – 11,5 kcal (Haricots Verts 2g kolh)
50 g Morot – 18 kcal (4.2 kolh + ändrat mängd)
100 g broccoli – 36 kcal (ändrat mängd)
1/2 msk olivolja 59,5 kcal
Salt,  Peppar,  Valfri krydda = Ras El Hanout för mig!

1. Stek upp köttfärsen tills den är genomstekt. Krydda med salt, peppar och valfria kryddor
som chili, timjan eller tacokryddor.
2. Hacka grönsakerna och fräs i en halv matsked olivolja.
3. Blanda ihop och du har en färdig fastemåltid!