Räkna kalorier
Jag har tänkt försöka mig på 5:2-dieten för att se om den fungerar för mig, har ca 5-6 kg att bli av med. Jag räknar idag kalorier och har hållit koll på kaloriintaget de senaste 3 åren och gått ner ganska mycket i vikt, men de sista kilona är lite svåra att bli av med och vill därför prova 5:2.
Min fråga är: Är det bra eller dåligt att räkna kalorier på 5-dagarna också, eller bör man låta dem vara "fria"?
Nä, det kan väl aldrig vara fel att räkna om man vill! Själv räknar jag för att inte äta för mycket.
Jag reggar på lifesum.com som är kostnadsfritt och dessutom håller koll på protein, kolhydrater och fett.
Lycka till!
Om du inte har en tendens att äta för mycket på 5-dagarna behöver du inte räkna kalorier. Det har inget självändamål. Tycker du om att göra det är det bara att fortsätta.
Vänliga hälsningar, Niklas
Så retuscherar du dina foton
Tack så mycket för svar. Då fortsätter jag räkna utan att fundera vidare över det