"kostfixerad".. från att ha tröstätit en tid (o-reflekterat)
   märkte jag att jag blev mer ..mindfull i mitt ätande
speciellt på mina TVÅdagar, njöt mer, och långsammare

 fungerar gör det, jag har sluppit 5-6 kilo sedan februari
 utan någon eg. ansträngning/plåga
 det är just det som är fördelen, enkel o bekvämt, flexibla dagar
 och ingen special-kost, bara samma som vanligt, bara mindre mängd

 1-2 kilo till och jag är nöjd, och går ned till ETT:6 elr ngt  😃

   penke

Efter programmet:

Det lät ju övervägande positivt i programmet och av forskningsresultat att döma.🙂

Dieten är förhållandevis lätt att följa, värdena förbättras, vikt och bukfetma minskar.

Intressant med mannen som minskade blodtrycket så bra, till helt perfekta värden.

Det enda negativa är då de som har problem att förhålla sig till mat. De bör inte följa denna diet.

#1 Grattis till dig :) Jag tänker som du när jag nått mitt mål så kommer jag att köra med 6:1 diet vilket jag tror kommer kännas helt rätt. 3 kg har jag kvar och sammanlagt har jag då gått ner 15 kg sen januari förra året.

Jag tycker det är en bra dietvariant, även om jag har "följt" den i flera år utan att veta om det- och utan att "följa" den till punkt och pricka så mår jag bra av att äta mindre vissa dagar. Jag kämpar inte med någon vikt, snarare skulle jag säkert (enligt vissa) kunna gå upp ett par kilo, men jag mår bra så här 🙂

Pratade just med en äldre dam som nyligen börjat med 5:2 och redan efter kort tid kan hon dra ner på sitt insulin! 

Hon hade sett programmet och vill prova själv…Kul att se att det fungerar!