5:2-dieten

5:2-dieten

5:2-dieten

Med 5:2-dieten i fokus När jag skriver det här, i augusti 2013, är 5:2-dieten den mest omtalade och omskrivna hälso- och viktminskningstrenden.

Senaste diskussionerna

Vem är Michael Mosley?

Foto: Romas Foord Ett av hans mest uppmärksammade TV-program är dokumentären Eat, Fast, and Live Longer. Han har dessutom utsetts till årets medicinska journalist och skrivit den bästsäljande boken 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta.

18:6-dieten

18:6-dieten

Med 18:6-dieten fastar du varje dygn, men inte hela dygnet. Under 18 timmar får magen vila. Du dricker bara vatten. Under de återstående 6 timmarna äter du som vanligt.

5:2

Hej! Jag har länge funderat på att ge 5:2 en chans, och se om det passar mig. Jag funderar i så fall på de här 2 dagarna man äter mindre, att använda mig utav shakes.

Varför följer du 5:2-dieten?

Vilket är ditt huvudsyfte med att följa 5:2-dieten? Berätta gärna i en kommentar nedan eller skriv ett nytt inlägg.

5:2-dieten

Under två dagar i veckan äter du maximalt 500 kalorier om du är kvinna och 600 kalorier om du är man. Övriga dagar äter du som du brukar, förutsatt att det inte handlar om extremt kalori-intag eller skräpmat.

Fylld squash ca 175 kcal.

Recept på Läfsa

Fem två och diabetes?