enka recept?
Finns det några väldigt enkla recept på mat man kan äta på sina fastedagar? Kommer att försöka börja med 5:2 dieten på måndag och vill ha några recept som jag kan använda varje fastedag nu så här i början (frukost, lunch och middag). Recept som inte har en hel lista med ingredienser utan 2-3 st som går snabbt att röra ihop!
Du kan kolla igenom tråden : Vad äter du idag på din 5:2 dag? Och gamla trådar här inne så hittar du nog något 🙂
/ J
"So complicated, Look how we all make it, Filled with so much hatred, Such a tired game" Sajtvärd för aupair.ifokus.se/ & bakverk.ifokus.se/
Två ägg och 100g kvarg är drygt 200 kcal. Äggen kan bytas ut mot skinka och så kan man krydda röran med chilisås eller något.
Tack för svaren!
#2 Kvarg tycker jag tyvärr inte om. ;P
![[strutter]](https://www.ifokus.se/images/avatar-dead.svg?hash=R0i9YdF8BwjNlKPSYx-AB){kind=avatar}
Frukost: Havregrynsgröt, havredryck, bär
Lunch: 1 äpple+1 morot (faktiskt väldigt mättande!)
Middag: 2 ägg
Under hela dagen mycket kranvatten, kaffe, te