5:2-dieten

Hej

Börjat med LCHF mitten av augusti och det var jättelätt.

Hittills gått ner 5 kg och ibland får man liksom ideestop på vad jag skall äta.

Inte provat äggmjölk ännu då redan ordet får får mig att kvälja.Kanske är gott? !

Bor i Italien och har ett annat utbud av mat.

Har svårt med att räkna hur mycket jag skall äta av kolhydraterna i förhållande till resten, så jag har tagit bort pata, ris ,potatis o mjöl.

Till kött o fisk en rejäl majonösklick och ibland salsa verde.

Grädde i kaffe, i såsen i yogurt osv

Bara smör

Kokosfett finns inte här

Är även nyfiken hur ni använder ert kokosfett!

Unnar mig några hallon o blåbär i grädde och lite finncrisp.

Jättebra att denna sidan finn så man kan få info om precis allt och lite till.

Hej igen, Back om track då jag sakta med säkert går upp i vikt o kan inte knäppa jeansen ... Vet ju att det funkar för mig så nu rivstarter jag IGEN.